FLORAFIT

RITROVA L'ENERGIA CHE MERITI

L'unica palestra femminile a Trieste adatta a tutte le età

Corsi di fitness per donne divisi per livello
Scegli l'allenamento giusto per età, forma fisica e obiettivi

Allenamenti pensati per le donne, per migliorare forza, postura e benessere a ogni età. Trova il livello adatto a te e inizia un percorso personalizzato, in un ambiente sicuro e accogliente.

LIVELLO 1 – LEGGERO
LIVELLO 2 – INTERMEDIO
LIVELLO 3 – AVANZATO

Ideale per iniziare dolcemente o per chi cerca un’attività a basso impatto

🌸 Ginnastica dolce
Attività a corpo libero pensata per riattivare il corpo in modo graduale. È indicata per chi non si allena da tempo o desidera mantenersi in forma con movimenti semplici.
🪑 Ginnastica posturale
Corso focalizzato sull’allineamento del corpo, la respirazione e i movimenti correttivi. È utile per chi soffre di mal di schiena, cervicale o dolori articolari.
Gli esercizi sono lenti, guidati e adatti a tutte le età. Migliora la postura e riduce la tensione muscolare.

Per chi vuole migliorare tono, flessibilità e respirazione

🤸 Pilates
Metodo di esercizio controllato per rinforzare il centro del corpo (addome, schiena, glutei).
Migliora l’equilibrio, la postura e la consapevolezza corporea.
Adatto a chi ha già un minimo di base o vuole un’attività non troppo intensa ma efficace.
🧘 Yoga
Lezioni che uniscono movimento, respiro e rilassamento.
Ottimo per migliorare elasticità, forza e gestione dello stress.
Le varianti sono adattabili anche a chi ha poca esperienza, ma richiedono concentrazione e ascolto del corpo.

Per chi è già attiva e cerca energia, resistenza e sfida

🔥 Tabata
Allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT), basato su cicli di esercizi rapidi e brevi pause.
Migliora resistenza cardiovascolare, metabolismo e forza.
Adatto a chi non ha problemi articolari e vuole allenarsi in modo dinamico.
🏋️ Functional Training
Allenamento completo che simula movimenti della vita quotidiana (spingere, sollevare, piegarsi).
Aumenta forza, stabilità, coordinazione e resistenza.
Per donne già allenate o che vogliono migliorare agilità e controllo motorio.

Conosci le nostre Personal Trainer

Professioniste qualificate pronte a motivarti ogni giorno!

La nostra visione

Florafit nasce da un’idea semplice ma potente: creare uno spazio pensato esclusivamente per le donne, in ogni fase della loro vita.
Nel 2008, dopo anni di esperienza nel mondo del fitness e del benessere, abbiamo capito quanto fosse difficile per molte donne trovare un ambiente che fosse accogliente, sicuro e su misura.

Così è nata Florafit, a Trieste.
Un luogo dove ogni donna può sentirsi a casa, accolta per quello che è – senza giudizio, senza pressioni, ma con il desiderio autentico di stare bene nel proprio corpo.

Abbiamo iniziato con pochi corsi dedicati al movimento dolce e alla postura, ma col tempo la nostra community è cresciuta. Oggi offriamo programmi per ogni età e condizione: dall’allenamento funzionale al pilates, dalla ginnastica in gravidanza allo yoga rilassante.